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Destaques

Vivendo o Agora: Lições de Vida com os Cachorros

       Eles vivem o presente. Essa é uma das coisas mais incríveis que aprendi observando cachorros como a Ahsoka. Diferente de nós, eles não se perdem em arrependimentos do passado nem se desgastam com ansiedades sobre o futuro. Para eles, cada instante é uma experiência completa: um cheiro diferente no ar, um som que desperta curiosidade ou simplesmente a sensação do vento roçando o focinho. É como se o "agora" fosse o único tempo que importa – e isso me fez refletir sobre como nós, humanos, complicamos a vida olhando constantemente para trás ou tentando prever o que ainda nem aconteceu. Sem culpa, só aprendizado Você já reparou como os cachorros lidam com os próprios erros? A Ahsoka, por exemplo, nunca ficava se martirizando depois de derrubar algo ou fazer uma bagunça. Se eu dizia “não” para uma travessura, ela simplesmente mudava de estratégia, tentava outra coisa, sem ficar remoendo o que deu errado. Não é sobre ignorar o erro, mas sobre ajustar o curso e segu...

A Máquina do Caos: Como as redes sociais reconfiguraram nossos cérebros

 


        A Máquina do Caos é como o Godzilla dos algoritmos, constantemente girando e cuspindo conteúdo feito especificamente para você. É como ter um assistente pessoal, exceto que esse assistente sabe demais sobre seus interesses, hábitos e desejos mais profundos, afetando a nossa saúde mental. Estudos mostram que o uso excessivo de redes sociais está associado a sentimentos aumentados de solidão, depressão e ansiedade. 

        As redes sociais são comparadas a uma droga, sendo que 80% os consomem, sem saber, 15 ou mais vezes por dia, devido à natureza viciante da mídia social, cujas plataformas são projetadas para explorar a dopamina e imitar experiências semelhantes às de um cassino.

    O trabalho de Fisher investiga como os algoritmos alimentam a polarização, a radicalização e a desinformação, levando a mudanças nas normas e no comportamento social. Por meio da manipulação das emoções e da cognição, reconfigurando o discurso político, a liderança e a dinâmica social.

    Em um mundo que cada vez mais fala de inclusão e binário, tudo se torna mais preto e branco, comigo ou contra mim, certo ou errado, portanto, para sua saúde mental, Max Fisher recomenda:

  • Estabeleça zonas livres de redes sociais
  • Escolha sua Tribo Virtual Sabiamente  
  • Cultive Conexões Genuínas. 

    Respire fundo e saia para o mundo com um renovado senso de propósito e um relacionamento mais saudável com as redes sociais.Lembre-se, o poder de encontrar equilíbrio está dentro de você.






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